Op zoek naar fysieke inspanning én innerlijke rust? Yoga is een manier om je bewuster te worden van je lichaam en rust te creëren in de gedachtestroom die soms door je hoofd raast. De praktijk en wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat yoga en meditatie kan helpen bij o.a. het verlichten van rugklachten, stress en vermoeidheidsklachten. Daarbij geeft yoga je een flinke dosis positieve energie. Yoga leert je te focussen op innerlijke balans, rust en zelfrealisatie.
